Siempre
me gustó
hacer
deporte.
Desde pequeña jugaba fut y estuve en porrismo y gimnasia. Competí en esos deportes y eso me llevó a estudiar Educación Física. Desde los 16 años entreno en gimnasios y ahí empezó el amor por las clases grupales de fitness (spinning, tae bo, cardio box, aeróbicos, baile, todo!)
Me fui capacitando en todo y dar clases grupales es de lo que más me gusta hacer. Zumba, Strong, funcional, de todo. Conectar con la gente y la adrenalina de estar entrenando juntos al ritmo de la música es lo máximo 🙂
Quise avanzar en mis estudios así que fui a Estados Unidos y obtuve una maestría en Ciencias del ejercicio con énfasis en fuerza y acondicionamiento físico. Me capacité como entrenadora personal y health coach porque me gusta incluir un enfoque integral. Y de eso se trata Feel Good Lab.
Un lugar para el movimiento, el ejercicio, la alimentación saludable, hábitos que nos lleven a estar llenos de energía para alcanzar lo que queremos y disfrutar la vida.
Formación
- Bachiller en la enseñanza de la Educación Física – Universidad de Costa Rica.
- Máster en Ciencias del Ejercicio: Fuerza y Acondicionamiento – Appalachian State Univeristy.
- Certified Functional Strength Coach – CFSC, Michael Boyle.
- SFG Kettlebell Course– con Betsy Collie.
- Health Coach-Institute for Integrative Nutrition.
- Exercise is Medicine, Costa Rica.
- Curso de especialización en entrenamiento personal – Universidad Santa Paula.
- NSCA-CTP (Certified personal trainer).
- Instructora de Zumba (Básico 1 y 2, Aqua, Toning, Step y Strong Nation).
- USAW- USA weightlifting Level 1 Sports Performance Coach – con Harvey Newton.
- Pound Pro.
Laboral
- Instructora de entrenamiento funcional principiantes y avanzado, Athletic Advance.
- Instructora de planta y clases grupales (ciclismo estacionario, zumba, natación, entrenamiento metabólico, entrenamiento en suspesión Rip60, Vipr, Pound) – Gimnasio Universitario – Multispa Tibás, UREC Appalachian State University, Wellness Center en Carolina del Norte, Weightclub en Blacksburg, VA.
- Profesora de Educación Física y entrenadora de fútbol – Escuela Angloamericana, Colegio Internacional SEK
- He trabajado con niños, jóvenes, adultos y atletas. Tanto en Costa Rica como en E.E.U.U.
- Me encanta estar capacitándome constantemente y por eso he asistido a conferencias, convenciones y seminarios anuales, a nivel nacional e internacional. Entre ellos: ACSM (American College of Sports Medicine) NSCA (National Strength and Conditioning Association), Perform Better, Convención de Zumba y Functional training seminar.